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SALTO AL CAJON Hoy os queremos hablar acerca de uno de los ejercicios que más sencillo parece al verlo, pero es uno de los más complejos: Es el salto al cajon. Es un ejercicio complejo para [...]

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Entrenar todo tu cuerpo con un power bag

Quieres probar más entrenamientos, crear nuevas rutinas para ti? para tus clientes? quédate, que te daremos muchas ideas. Dentro del mundo del fitness hay muchísimas versiones de material para [...]

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Halterofilia para mujeres

Halterofilia para mujeres. Este año fue un buen año para España, ha sido campeona del mundo gracias a Lidia Valentín Salio a la tarima con 110 kg, pidió aumentar a 115 y una tercera vuelta con [...]

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Que es la halterofilia?

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Como montar un box de Crossfit

Hace una semana hablamos del Crossfit. Para refrescar un poco el Crossfit se ha hecho famoso por ser una forma más dinámica y natural de entrenar, sin las rutinas un poco aburridas en los [...]